ホワイトバードのブログ〜第6章〜

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zoom RSS 自主練in光が丘

<<   作成日時 : 2011/03/27 22:12   >>

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二度目の入院からもうすぐ二ヶ月。
引退まで時間がない俺は自主練をしに光が丘の競技場へ。

家から4キロある。走っていくにはちょうど良い距離だ。

キロ5分を少しきる抑え目のペースで走り、競技場に到着。


競技場に着いたのは20時40分くらいだったが、結構人がいた。
念入りに体操、ストレッチ。そして流しを三本。

部活並のアップをした後、俺がとった行動は……
400mダッシュ。

周りにはウォーキングかジョギングをしてる人しかいない……
が、土とはいえここはれっきとした陸上競技場。これが正しい使い方だと自分に言い聞かせ、走る。

400m×3 ウォーク繋ぎ


調整期の抜きメニューといったところか。物足りないが、ジョグ中に左太もも裏が張っていたから今日はこのくらいか。

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